「最近、なんだか身体がだるい」「足が疲れやすい」… そう感じているあなた。鏡の前に立ち、あなたの足の裏が、地面にきちんとついているか確認してみてください。
もし、足の裏全体ではなく、つま先や、かかとに重心が偏っているなら、それは身体のバランスが崩れているサインです。足元は、家でいう「土台」。この土台が不安定だと、家全体が歪んでしまうように、身体全体に様々な不調が現れてしまうのです。
なぜ足の裏の歪みが、全身の不調を引き起こすのか
足の裏は、身体全体のバランスを感知する重要なセンサーが集中している場所です。足元にわずかな歪みが生じると、その情報は脳に伝達され、身体はバランスを取るために、無意識に姿勢を歪めてしまいます。
1. 足裏の歪みが骨盤を歪ませる 不安定な足元を補うために、足首や膝、股関節に無理な力がかかります。その結果、身体の土台である骨盤が傾き、猫背や反り腰といった姿勢の歪みへと繋がります。
2. 身体の歪みが頭蓋のバランスを崩す 骨盤が歪むと、その上にある背骨がS字カーブを失い、傾き始めます。最終的には、身体の司令塔である頭蓋のバランスまで崩れ、脳と全身をつなぐ神経伝達にエラーが生じてしまいます。
このように、足の裏という小さな土台の歪みが、肩こり、腰痛、自律神経の乱れといった、全身の不調へと連鎖的に広がってしまうのです。
当ジムの「頭蓋活性姿勢整体」と「姿勢連動法」
「足裏の歪みが、頭蓋の歪みまで引き起こす」という事実を知って、驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。当ジムは、この**「足元から頭まで」の連動**を理解し、根本から身体を整える独自のメソッドを提供しています。
ステップ1：歪んだ土台をリセット まずは、伊藤式**「頭蓋活性姿勢整体」**で、頭蓋から骨盤、足先までの全身の歪みを優しく整えます。痛みを全く伴わない優しい手技で、身体が本来持つ回復力を引き出し、不調の根本原因にアプローチします。
ステップ2：正しい身体の使い方を習得 次に、整った身体を維持するための**「姿勢連動法」**を行います。この独自のパーソナルトレーニングでは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、足指の使い方や、重心の置き方など、普段意識することのない足元からの正しい身体の使い方を指導します。
ステップ3：不調が再発しない身体へ 整体で身体の土台を整え、正しい身体の使い方を習得することで、不調が再発しない、疲れにくい身体へと変わっていきます。これは、一時的な改善ではなく、お客様自身が一生涯健康を維持できる力を身につけることを意味します。
まとめ：足元から、健康な身体をつくりましょう
「足の裏がきちんとついていますか？」という問いかけは、あなたの健康状態を考える上で非常に大切な一歩です。
長年の不調にお悩みの方は、ぜひ一度、当ジム『バランスまっする』で、足元からの根本改善を体験してみてください