- 2025年10月3日
- 2025年10月3日
『食事を減らしても痩せない…体が痛い』は危険信号！30代からのダイエット・ボディケア
30代を過ぎてから、「食事の量を減らしているのに、体重が思うように減らない」「それどころか、トレーニング中に腰や膝が痛むようになった」と感じる方は少なくありません。 もしそのように感じているなら、現在のダイエット方法がご自身の体質に合っていない可能性 […]
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ダイエット
- 2025年8月21日
- 2025年8月21日
【ダイエット成功の鍵】PFCバランスって何？体重管理の秘訣
「食事制限しているのに痩せない…」 「健康的になりたいけど、何をどう食べたらいいか分からない」 そうお悩みの方へ。もしかしたら、その原因は「PFCバランス」にあるかもしれません。 今回は、体重管理に欠かせないPFCバランスについて、ダイエットの観点か […]
- 2025年8月5日
- 2025年8月6日
【専門家が警鐘】ケトジェニックと断食の3つの危険性。安全に成功させるためのポイントとは？
「短期間で痩せる！」と話題のケトジェニックダイエットや断食。 最近はうちのジムでもよく質問を受けるようになりましたので私の考えをまとめました。 魅力的な反面、安易に始めてしまうと、かえって身体に大きな負担をかけてしまう危険性があります。 流行に流され […]
